편도에 생긴 구내염은 보통 작고 둥글거나 타원형인 염증으로, 중심은 흰색이나 회색이고 가장자리는 붉습니다. 대부분 무해하며 1~2주 이내에 자연적으로 낫습니다. 소금물로 입을 헹구거나, 얼음 조각, 꿀, 또는 처방전 없이 살 수 있는 마취 젤을 사용하고 따끔거리게 하는 음식을 피하면 통증을 완화할 수 있습니다. 염증이 2주 이상 지속되거나, 발열이 있거나, 삼키거나 숨 쉬는 데 심각한 어려움이 있으면 의사나 치과 의사의 진료를 받으세요.
구내염일까요, 아니면 다른 것일까요?
구내염은 다른 말로 아프타성 궤양이라고도 하며, 입의 부드러운 점막에 생기는 얕고 통증이 있는 염증입니다. 편도는 목 뒤쪽에 있는 두 개의 둥근 덩어리입니다. 구내염은 편도 바로 위나 그 옆 조직에 생길 수 있습니다.
전형적인 구내염의 특징:
- 둥글거나 타원형 모양
- 흰색 또는 회색 중심
- 염증 주위의 붉은 테두리
- 삼킬 때 통증
- 발열과 기침 없음
연쇄상구균 인두염, 편도염, 입술 헤르페스는 모두 목 통증을 일으킬 수 있지만, 생김새와 느낌이 서로 다른 경향이 있습니다.
| 특징 | 예상되는 양상 |
|---|---|
| 중심이 흰색-회색이고 가장자리가 붉은 둥글거나 타원형의 염증; 발열이나 기침 없음 | 구내염 |
| 갑작스러운 인후통, 발열, 삼킬 때 통증, 기침 없음 | 연쇄상구균 인두염 가능성 |
| 편도가 붉게 부어오르며 반점이 있거나 없음; 인후통 | 편도염 |
| 물집이나 염증, 발열이나 몸살을 동반할 수 있음 | 입술 헤르페스 또는 다른 바이러스 감염 |
이 표는 진단이 아니라 안내입니다. 연쇄상구균 인두염에 대한 임상 지침에 따르면, 구강 궤양은 연쇄상구균 가능성을 낮추는 특징 중 하나이며, 연쇄상구균은 갑작스러운 인후통, 발열, 기침 없음과 더 자주 연관됩니다. 하지만 증상은 겹칠 수 있으며, 필요한 경우 검체 채취로 연쇄상구균을 확인할 수 있는 것은 의료진뿐입니다.
구내염은 전염되지 않습니다. 입술 헤르페스는 다릅니다. 단순 헤르페스 바이러스에 의해 발생하며 전파될 수 있습니다.
편도에 생길 수 있는 이유
정확한 원인이 항상 명확한 것은 아닙니다. 구내염은 입의 섬세한 점막을 자극하는 무언가가 있을 때 발생하는 것으로 보이며, 특히 더 민감한 사람에게 그렇습니다.
흔한 유발 요인은 다음과 같습니다:
- 해당 부위를 실수로 깨물거나 긁는 경우
- 칩, 견과류, 감귤류, 토마토처럼 거칠거나 산성이 강한 음식
- 스트레스와 수면 부족
- 최근의 바이러스성 질환
- 비타민 B12, 철분, 엽산 수치 저하
- 다음이 함유된 치약: 라우릴 황산 나트륨, 또는 SLS
SLS는 많은 치약에 들어 있는 거품 형성제입니다. 구내염이 자주 생기는 사람의 경우 구강 점막을 자극할 수 있습니다. SLS 치약에 관한 체계적 고찰 에 따르면 SLS 무첨가 치약은 궤양의 수, 지속 기간, 재발 빈도, 그리고 통증 정도를 줄였습니다.
비타민 B12, 엽산, 철분 저하도 재발성 구내염과 관련이 있는데, 이는 혈액학적 결핍에 관한 메타분석.
에 따른 것입니다. 구내염은 키스나 컵 또는 식기 공유로 다른 사람에게 옮지 않습니다.
빠른 가정 요법
궤양을 하룻밤 사이에 없앨 수는 없지만, 먹고 마시고 자는 것이 훨씬 편해지게 할 수는 있습니다. 이러한 방법은 대부분의 사람에게 안전합니다.
- 소금물 헹굼: 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼 정도를 넣고 섞으세요. 부드럽게 헹군 뒤 뱉어내세요. 하루에 몇 번 사용하세요.
- 베이킹소다 헹굼: 따뜻한 물 한 컵에 베이킹소다 반 티스푼을 넣고 섞어 같은 방식으로 사용하세요.
- 차가운 음료 또는 얼음 조각: 차가운 것은 궤양을 잠시 마취시킬 수 있습니다. 찬물을 조금씩 마시거나 얼음 조각을 빨거나, 차가운 액체를 해당 부위에 머금고 있으세요.
- 꿀: 꿀을 얇게 바르면 궤양을 덮고 진정시킬 수 있습니다. 구내염 국소 치료에 관한 연구 중 일부는 꿀이 도움이 된다고 밝혔습니다. 생후 1년 미만의 아이에게는 꿀을 주지 마세요.
- 일반의약품 구강 젤: 입 안 궤양용으로 만들어진 마취 젤은 통증을 잠시 완화할 수 있습니다. 포장에 적힌 지침을 따르고, 젤을 삼키지 마세요.
- 아세트아미노펜 또는 이부프로펜: 본인에게 안전하다면 통증을 줄일 수 있습니다. 라벨에 적힌 용량을 따르세요. 특히 다른 약을 복용 중이거나 건강 상태가 있는 경우 확실하지 않다면 약사나 의사에게 문의하세요.
식염수나 베이킹 소다로 입안을 헹구는 것은 구내염의 일반적인 첫 대처법이며, 일부 임상 치료 리뷰 에서는 이를 완화 옵션으로 포함하고 있습니다.
도움이 되는 것 vs. 해가 되는 것
염증이 나을 때까지는 부드럽고 차가운 담백한 음식을 선택하고 수분을 충분히 섭취하세요. 맵거나 짠, 산성이 강하거나 딱딱한, 또는 매우 뜨거운 음식은 자극하고 해당 부위를 더 아프게 할 수 있습니다. 알코올과 흡연도 증상을 악화시킬 수 있습니다.
| 완화에 도움이 되는 것 | 피해야 할 것 |
|---|---|
| 요거트, 사과소스, 부드러운 수프 등 부드럽고 차가운 담백한 음식 | 맵거나 짠, 산성이 강하거나 딱딱한, 또는 뜨거운 음식 |
| 충분한 수분 섭취 | 알코올과 흡연 |
| 염증이 자연적으로 낫도록 두기 | 만지거나 짜거나 문지르기 |
| 부드러운 소금물 또는 베이킹 소다로 헹구기 | 아스피린, 과산화수소, 또는 강한 알코올을 염증 부위에 직접 바르기 |
구내염을 만지거나 짜지 마세요. 여드름이 아닙니다. 만지면 조직이 손상되고 통증이 심해지며 치유가 느려질 수 있습니다. 또한 아스피린, 과산화수소, 또는 강한 알코올을 염증 부위에 직접 바르지 마세요. 조직을 화상 입히거나 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
치유 일정 및 위험 신호
대부분의 구내염은 예측 가능한 경로를 따릅니다. 통증은 보통 며칠 내에 호전되고, 염증은 1~2주 내에 낫습니다. 그동안 삼킬 때 약간의 불편함을 느낄 수 있습니다.
위험 신호가 없는 대부분의 급성 인후통과 관련 증상은 자연적으로 호전됩니다. 이는 인후통에 대한 임상 지침에 따른 것입니다. 그러나 일부 징후는 전문의의 검진이 필요합니다.
다음 증상이 있으면 즉시 의사나 치과의사를 만나세요:
- 2주 이상 지속되는 염증
- 점점 커지거나 퍼지는 부종
- 발열 또는 발진
- 심한 삼킴 곤란
- 호흡 곤란
- 삼킬 수 없어 침이 흐르는 경우
- 한쪽 편도만 부어 있는 경우
- 자가 관리에도 불구하고 계속 심해지는 통증
심한 호흡 곤란이나 삼킴 곤란이 있으면 응급 치료가 필요합니다.
다음 번 재발을 예방하는 방법
간단한 유발 요인 일기를 쓰면 도움이 됩니다. 염증이 생기면 무엇을 먹었는지, 어떻게 잤는지, 스트레스 수준, 최근 앓은 병, 그리고 사용한 치약을 기록하세요. 이를 통해 패턴을 파악할 수 있습니다.
예방 단계:
- 자주 염증이 생긴다면 SLS가 없는 치약을 사용해 보세요. 이는 SLS와 구내염에 관한 연구.
- 수면을 충분히 지키고 자신의 생활에 맞는 스트레스 관리 습관을 실천하세요.
- 비타민 B12, 엽산, 철분 공급원을 포함한 다양한 식단을 드세요.
- 염증이 자주 재발하면 의사나 치과의사에게 비타민 B12, 엽산, 철분 또는 관련 수치에 대한 혈액 검사를 문의하세요. 이러한 결핍은 재발성 구내염과 관련이 있습니다. 이는 메타분석.
- 염증이 자주 생기거나 평소와 다른 양상을 보이는 염증이 있으면 치과의사나 의사를 만나세요.
대부분의 편도 구내염은 일시적이며 증상 완화 외에 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 염증이 계속 재발하거나 낫지 않으면 의료 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.
이 기사는 구강 건강 전문가의 정확성 검토를 거쳤습니다. 이 내용은 일반적인 교육 정보를 제공하기 위한 것이며, 개인별 맞춤형 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신할 수 없습니다. 구강 건강과 관련하여 궁금한 점이나 우려 사항이 있으시면 치과의사, 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
